Alexithymie

Alexithymie ist die Unfähigkeit einer Person, ihren emotionalen Zustand in verbaler Form zu beschreiben. Diese Verletzung wird von einer Reihe von Spezialisten nicht als Krankheit, sondern als eigenständiges Persönlichkeitsmerkmal angesehen. Die Gefahr einer Alexithymie besteht darin, dass sie häufig psychosomatische Erkrankungen hervorruft und auch ein Symptom für schwerwiegende psychische Störungen wie Autismus oder Schizophrenie sein kann.

Ursachen der Alexithymie

Moderne Experten unterscheiden zwei Formen von Verstößen: primäre und sekundäre. Die primäre Alexithymie ist angeboren und geht mit einem Mangel an bestimmten Bereichen des Gehirns einher. Die sekundäre Alexithymie gilt als erworben. Die Ursachen der Störung hängen von ihrer Form ab..

Bei der primären Alexithymie werden folgende Gründe unterschieden:

  • angeborene Fehlbildungen des Fötus, insbesondere des Gehirns;
  • Geburtstrauma;
  • während der Schwangerschaft übertragene Infektionsprozesse;
  • Die erbliche Natur der Alexithymie, dh ähnliche Merkmale, kann bei den nächsten Verwandten beobachtet werden.

Gründe für sekundäre (oder erworbene) Alexithymie:

  • Geisteskrankheit (ASD, Schizophrenie);
  • Neurosen, latente Depression;
  • Stress, ständige nervöse Anspannung;
  • litt unter einem psychischen Trauma;
  • Hirnverletzung, Zentralnervensystem;
  • schwere Infektionskrankheiten, die die Funktion des Gehirns und des Zentralnervensystems beeinträchtigen.

Alexithymie kann nach Ansicht vieler Forscher auch auf eine unsachgemäße Erziehung zurückzuführen sein: Hyper- oder Hypopflege, Unaufmerksamkeit für die Gefühle des Kindes. Die Forscher bemerken auch den Einfluss von Stereotypen in der Gesellschaft. Dies ist sowohl "Männer weinen nicht" als auch "es ist unanständig, ihre Gefühle in der Öffentlichkeit auszudrücken"..

Die Hauptzeichen der Alexithymie

Die Hauptmerkmale eines Verstoßes sind:

  • Schwierigkeiten, die eigenen Gefühle zu verstehen und zu verbalisieren;
  • Tendenz zur Einsamkeit. Es kann bei Menschen mit Alexithymie nicht sofort, sondern nach einer Weile auftreten;
  • Begrenzte Fantasie;
  • Ablehnung des Intuitionsbegriffs;
  • Mangel an lebendigen, farbenfrohen Träumen;
  • Logisches Denken, eine Tendenz zur Analyse.

Darüber hinaus muss eine Person mit Alexithymie nicht alle oben genannten Anzeichen haben..

Assoziierte Probleme mit Alexithymie

Komplikationen mit Alexithymie sind sehr unterschiedlich. Zunächst sprechen wir über die unsachgemäße Produktion von Hormonen, die für Emotionen verantwortlich sind, und über psychosomatische Erkrankungen. Dazu gehören verschiedene Manifestationen von Allergien, Magen-Darm-Problemen, Arteriosklerose, Migräne und einer ganzen Liste von Krankheiten..

Bei Alexithymie treten bei einer Person häufig Probleme mit Übergewicht auf. Viele Menschen mit dieser Störung sind alkohol- oder drogenabhängig, was sich durchaus zu einer schweren Sucht entwickeln kann..

Aufgrund der Unfähigkeit, die Gefühle anderer Menschen zu verstehen, treten häufig soziale Probleme auf: Konflikte, Probleme bei der Arbeit und im Privatleben.

Alexithymie-Test

Um herauszufinden, ob Sie an Alexithymie leiden, müssen Sie spezielle Tests durchführen. In Russland werden die Skalen TAS-20 und TAS-26 verwendet, wobei letztere von vielen als veraltet angesehen werden.

Auf unserer Website können Sie den Alexithymie-Test als PDF-Datei herunterladen und sich selbst auf diesen Verstoß überprüfen..

Korrektur der Alexithymie

Die angeborene Form der Alexithymie kann nicht korrigiert werden und wird als persistierende Störung angesehen. Die sekundäre Alexithymie wird mit Hilfe der Psychotherapie korrigiert. In diesem Fall nimmt die Schwere der Symptome ab und die Lebensqualität des Menschen verbessert sich. Sie müssen jedoch darauf vorbereitet sein, dass der Prozess langwierig sein wird.

Da eine Person mit Alexithymie Schwierigkeiten hat, ihren eigenen Zustand zu beschreiben, werden die bewährten psychotherapeutischen Techniken zur Korrektur der Alexithymie in Betracht gezogen: Kunsttherapie, Sandtherapie, Gestalttherapie, kognitive Verhaltenstherapie. Ihr Ziel ist es, den Einzelnen darin zu schulen, seine Emotionen zu formulieren..

Wenn Alexithymie durch einen Depressionszustand oder ein schweres psychisches Trauma verursacht wird, arbeitet der Psychologe mit dem Klienten hauptsächlich an der Grundursache.

Bei der Korrektur von Alexithymie wird besonderes Augenmerk auf die Entwicklung der Vorstellungskraft gelegt, die zur Erweiterung des Spektrums emotionaler Erfahrungen beiträgt..

Die Wirksamkeit der medikamentösen Behandlung bei Alexithymie wurde nicht nachgewiesen, daher sind Psychiater, Psychologen und Psychotherapeuten nicht an der Behandlung von Alexithymie beteiligt..

Textautor: klinischer Psychologe, Neuropsychologe Aleksandrova O.A..

Alexithymie - was ist das? Ursachen, Symptome und Behandlung

Weit davon entfernt, eine Fantasie unseres Lebens zu sein, wenn es um klinische Fälle geht, in denen eine Person nicht in der Lage ist, das gesamte Kaleidoskop der emotionalen und sensorischen Sphäre zu erleben, die Unfähigkeit, ihren Geisteszustand in Worten auszudrücken und die Stärke der Gefühle einer liebenden Person zu verstehen. Und die möglichen Gründe sind so zweideutig, dass es metaphorisch einem „Spaziergang“ einer bestimmten Emotion entlang einer fehlerhaften Holzbrücke mit Scharnieren ähnelt: Es ist bekannt, dass es nicht das Ende erreicht und fällt, weil die Brücke bröckelt, aber wann und welche Bretter herausfallen, ist immer noch schwer zu sagen.

Terminologie, Krankheitskonzept

Alexithymie ist ein psychologisches Persönlichkeitsmerkmal, bei dem es schwierig wird, den eigenen und den emotionalen Zustand anderer Menschen zu identifizieren. Die Fähigkeit zu phantasieren, fantasievolles Denken, Symbolisierung und Kategorisierung nimmt ab, was den Kommunikationsprozess mit Menschen in der Umgebung erschwert.

Fakt: Im Namen der Alexithymie wird die Silbe "ti" aus dem Wort "Thymus" verwendet, da angenommen wird, dass die möglichen Ursachen für ihre Entwicklung in der Pathologie dieser endokrinen Drüse liegen.

Alexithymie ist ein Begriff, der 1969 von einem amerikanischen Psychoanalytiker P. Sifneos als ein Faktor eingeführt wurde, der psychosomatische Störungen hervorruft. Wörtlich übersetzt als "Mangel an Worten, um Gefühle auszudrücken" und zeichnet sich durch eine stabile Reihe von Symptomen aus:

  1. Emotionen durch körperliche Reize und Empfindungen ersetzen.
  2. Falsche Erkennung und falsche Beschreibung der erlebten emotionalen Zustände - sowohl ihrer eigenen als auch der anderer.
  3. Schlechte Entwicklung von Reflexion und Selbstbewusstsein.
  4. Geringe Fantasie.

Arten von Alexithymie

Alexithymie ist nicht gleich. Einige mögen sich ihrer Gefühle bewusst sein, wissen aber nicht, wie sie auf die Sprachebene übersetzt werden sollen. Andere würden sie gerne ausdrücken, spüren aber nicht das mögliche Spektrum emotionaler Farben. Aufgrund der Art solcher Schwierigkeiten ist es üblich, je nach Art der emotionalen Funktionsstörungen verschiedene Kategorien zu unterscheiden:

  1. Pädagogisch: schlechtes emotionales Vokabular.
  2. Psychologisch: das Vorhandensein widersprüchlicher Emotionen oder deren Unterdrückung; Diskrepanz zwischen Gefühlen und Emotionen mit dem "Ich-Konzept" der Persönlichkeit.
  3. Sprachlich: Standardverbale Beschreibungen innerer Geisteszustände.

Wie Emotionen aus körperlichen Empfindungen entstehen?

Was ist die Hauptschwierigkeit von "emotionaler Dummheit"? Warum kannst du keine Emotionen erleben? Emotionen werden auf biochemischer organismischer Ebene geboren. Wenn eine Person wütend ist, verspürt sie einen Blutrausch in ihren Schläfen, wenn sie Angst hat, fühlt sie einen schnellen Herzschlag und Taubheitsgefühl der Gliedmaßen usw. Basierend auf den Empfindungen schreibt eine Person ihnen eine negative oder positive Bedeutung zu und assoziiert sie mit dem Bild spezifischer Emotionen: Traurigkeit, Glück, das Mitleid. Um eine Emotion „nach außen“ zu bringen, müssen sie von der „emotionalen“ rechten Hemisphäre in das Sprachzentrum auf der linken Hemisphäre übertragen werden. Wenn dieser Prozess der zerebralen "Kommunikation" gestört wird, sieht sich eine Person mit der Tatsache konfrontiert, dass sie die Bedeutung von Emotionen nicht versteht und nicht weiß, wie sie eine andere Person verbal ausdrücken und vermitteln kann.

Fakt: Das emotionale Verhalten einer Person mit einer gesunden emotional-sensorischen Sphäre wird von Alexithymikern als unzureichend empfunden.

Diagnose

Dieses Phänomen weist einen solchen Mangel an klaren Grenzen auf, dass es für sie leicht ist, andere unabhängige Krankheiten oder vorübergehende Zustände wie Depressionen, Traumata, Schizophrenie oder einfach ein geringes Maß an kognitiver Entwicklung zu ersetzen. Daher ist es sehr wichtig, ein gültiges Diagnosewerkzeug zu haben. Am häufigsten wird die in 12 Sprachen validierte Toronto Alexithymia Scale (verbessertes TAS-20) verwendet, die aus 20 Fragen und drei Faktoren besteht und die Schlüsselkomponenten der Alexithymie widerspiegelt:

  1. Schwierigkeitsgrad der Gefühlsidentifikation (TSI).
  2. Schwierigkeiten bei der Beschreibung Ihrer Gefühle (SPOT).
  3. Extern orientiertes Denken (PTO), das auch indirekt die Besonderheiten der Vorstellungskraft widerspiegelt.

Die russische Version verwendet die TAS-26-Skala (die erste, unvollständige Version des Fragebogens, bestehend aus 4 Faktoren), die nicht vollständig zuverlässig ist, da sie nicht vollständig validiert wurde.

Das Problem der Alexithymie

Die moderne Wissenschaft ist immer noch auf der Suche nach einer Antwort, ob es möglich ist, Alexithymie als eigenständiges pathologisches Phänomen oder als Symptomkomplex herauszustellen, der mit anderen Zuständen einhergeht, denen jeder gesunde Mensch unter destruktiven Umständen ausgesetzt sein kann. Alexithymie ist ein Phänomen, das so vieldeutig ist, dass es wie folgt interpretiert wird:

  • Die Form des Abwehrmechanismus.
  • Verzögerte oder umgekehrte Entwicklungsänderungen (kognitiv und emotional).
  • Soziokulturelles Phänomen.
  • Neurophysiologische Pathologie.

Statistiken

Laut Statistik beträgt die ungefähre Zahl der Anfälligen für diese Störung heute 5 bis 23% der Gesamtbevölkerung. Die Geschlechterverteilung ist nicht zugunsten von Männern, sondern sie leiden häufiger unter dieser Krankheit als Frauen, da Eltern künftigen Verteidigern bereits in der Kindheit beibringen, stark und fest zu sein und keine übermäßige Emotionalität zu zeigen.

Ursachen der Alexithymie

Konstitutionelle Faktoren: genetische angeborene Fehlfunktionen, die zu Funktionsstörungen der Gehirnregionen führen, die für die Wahrnehmung und Reproduktion emotionaler Reize und Reaktionen verantwortlich sind; Mangel der rechten Hemisphäre; Trauma, Hirntumor.

  • Verletzung der emotionalen Kommunikation zwischen Mutter und Kind, Unterdrückung von Emotionen, Verbot ihres Ausdrucks.
  • Niedriges Bildungs-, Kultur- und Statusniveau der Entwicklung.
  • Einige Kulturen verbieten den offenen Ausdruck von Emotionen und Gefühlen, die Präferenz für emotionale Zurückhaltung und Kälte.

Das psychologische Konzept der Alexithymie: das Auftreten posttraumatischer Reaktionen (emotionale "Taubheit", Unkenntnis vergangener Ereignisse, Kommunikationsarmut und Vorhersage von Situationen).

Fakt: Es wurde chirurgisch entdeckt, dass Alexithymie eine abnormale Dichte neuronaler Verbindungen aufweist, was die Übertragung von Impulsen zwischen den Hemisphären erschwert.

Alexithymie: ein psychologisches Problem

Es basiert auf kognitiven, Persönlichkeits- und affektiven Defekten. Alexithymie ist in der Psychologie ein Komplex von Störungen, die den angemessenen Prozess der Interaktion mit der Gesellschaft erschweren. Das Individuum, das an der Störung leidet, hat eine Reihe von zerstörerischen Eigenschaften:

  • Eine Person nimmt ihre Gefühle nicht wahr, drückt sie nicht angemessen aus und versteht andere nicht, ist aber anfällig für unkontrollierte Ausbrüche von Affekten; innere Erfahrungen werden in Farben der Empörung, Reizbarkeit, Müdigkeit, Leere wahrgenommen.
  • Alexithymie als psychologisches Problem führt dazu, dass die kognitive Sphäre eines Menschen durch die Armut der Vorstellungskraft, das Überwiegen des visuell-aktiven Denkens sowie die Unfähigkeit, Objekte und Bilder der umgebenden Welt zu kategorisieren und zu symbolisieren, gekennzeichnet ist.
  • Ausgedrückter Persönlichkeits-Infantilismus, primitive Lebenswerte und -bedürfnisse, geringe Selbstreflexion.

Solch ein psychologisches Bild macht die Interaktion mit Menschen widersprüchlich und die ganzheitliche Wahrnehmung des Lebens - dürftig, grau, pragmatisch, außerhalb jeder kreativen Herangehensweise..

Alexithymie, Psychosomatik: Forschung

Zahlreiche Daten entkräften die Überzeugung, dass alle Psychosomatika notwendigerweise Alexithymie sind. Nur 25% der Patienten waren durch Veränderungen im affektiven Bereich gekennzeichnet, während der Rest der Patienten absolut normal war, um ihre emotionale Kommunikation zu zeigen. Alexithymie, deren Definition wir betrachten, ist einfach eine häufige Begleitung von psychosomatischen Erkrankungen. Sie ist nicht identisch mit ihnen und hat keine Ursache-Wirkungs-Beziehung zu ihnen (G. Engel).

Studien zur Alexithymie (neuropsychologische Experimente) haben gezeigt, dass es in den für die Selbsterkenntnis verantwortlichen Zentren des Kortex schwierig ist, Emotionen bewusst zu verstehen, da in ihnen keine graue Substanz vorhanden ist (Görlich-Dobre). und in den für die Aufmerksamkeit verantwortlichen Zentren des Kortex wurde ein Mangel festgestellt, aufgrund dessen das Gehirn die präsentierten grafischen Emotionen nicht vollständig zu fixieren scheint (André Aleman).

Während des Experiments können Alexithymisten die Hauptgruppen von Emotionen (Freude, Glück, Traurigkeit, Angst usw.) korrekt identifizieren, aber im wirklichen Leben ist dieser Prozess kompliziert und anstelle spezifischer Emotionen nennen sie unbestimmte unangenehme Körperempfindungen (McDonald).

Bei der Untersuchung des Niveaus der Selbstreflexion und der Fähigkeit zu phantasieren wurde der soziokulturelle Grund für das Auftreten emotionaler Abweichungen bestätigt: Menschen mit Alexithymie hatten im Allgemeinen ein niedriges Bildungsniveau und einen niedrigen sozialen Status (R. Borens).

Alexithymie als Risikofaktor für die Entwicklung psychosomatischer Störungen

Die Idee des Zusammenhangs zwischen der Unfähigkeit, seine Gefühle zu beschreiben und auszudrücken, und dem Auftreten psychosomatischer Störungen hat laut P. Sifneos eine ziemlich logische Erklärung. Obwohl der Alexithymiker Emotionen nicht identifiziert, erlebt er sie immer noch, sammelt sie an, kann sie aber nicht ausdrücken. Dann übernimmt der Körper diese Aufgabe und die physiologische Symptomatik ("Auswahl" eines Organs) meldet psychische Beschwerden.

Es gibt zwei Ansichten zur Entwicklung psychosomatischer Erkrankungen (nach Neymiakh):

  1. "Verleugnung" (Hemmung der affektiven Sphäre).
  2. "Mangel": das Fehlen bestimmter geistiger Funktionen, die die Fähigkeit verringern, Bedürfnisse zu reflektieren, zu phantasieren und zu symbolisieren. Solche Veränderungen sind normalerweise nicht für eine Therapie und eine umgekehrte Genesung geeignet..

Bei Alexithymie werden ständig nur körperliche Empfindungen im Körper aufgezeichnet, und Emotionen könnten die Rolle einer Ablenkung von der Konzentration auf einzelne Organe spielen, was wiederum zu vermuteten psychosomatischen Schmerzen und Beschwerden führen kann.

Behandlung, Reduktion von alexithymischen Manifestationen

Korrekturarbeiten in einer Gruppeneinstellung setzen eine Phasenstruktur voraus, bleiben jedoch unwirksam:

  1. Entspannung (autogenes Training, Psycho-Gymnastik, Musiktherapie).
  2. Nonverbale Kommunikation entwickeln.
  3. Verbalisierung der internen Sprache ("interner Sprachrekorder" nach N. Sendifer).

Ein Hindernis ist die Unfähigkeit der Alexithymiker, ihre Gefühle und Emotionen zu äußern und die Korrektursituation als einen bedeutenden und interessanten Prozess wahrzunehmen. Ein solcher Versuch ähnelt dem gleichzeitigen Unterrichten mehrerer Fremdsprachen für eine Person, die in keiner von ihnen ein Wort versteht..

Eine modifizierte Version der psychodynamischen Therapie, bei der der Schwerpunkt auf der Sicherheit der Demonstration der eigenen Emotionen und Gefühle liegt, konnte eindeutig progressive Ergebnisse liefern. In der Praxis ähnelt dieses Therapiemodell einer Mutter-Kind-Interaktion, die erklärt, interpretiert, unterstützt und allmählich zu einer erhöhten persönlichen Reife führt..

Ziel einer solchen Behandlung ist es, Patienten anzuleiten und zu unterstützen:

  1. Vermitteln und erklären Sie das Wesentliche und die Gründe für eine solche emotionslose Interaktion.
  2. Lehren Sie, die Ähnlichkeiten Ihrer Emotionen mit den Emotionen anderer Menschen zu identifizieren.
  3. Unterscheiden Sie zwischen physiologischen Empfindungen und emotionalen Reaktionen.
  4. Lehren Sie emotionale Sensibilität und beseitigen Sie unproduktive Möglichkeiten, Ihre affektive Sphäre zu verwalten.

Eine wichtige Voraussetzung für die Behandlung ist die Abwesenheit von Angstzuständen, die durch die akzeptierende und unterstützende Position des Psychotherapeuten garantiert wird.

Behandlungsprojektionen

Die psychotherapeutische Behandlung von Alexithymie kann Jahre dauern. Enttäuschend ist die Tatsache, dass nicht alle Alexithymika auf die Behandlung ansprechen, und es besteht die Möglichkeit, dass einige Patienten nicht auf diese Behandlungen ansprechen. Ein starkes Verlangen und eine starke Motivation des Klienten, emotionale Sensibilität zu erlangen, bleiben eine wichtige Voraussetzung. Außerhalb des Therapieraums muss ein Mensch selbst hart an sich arbeiten: seine kreativen Fähigkeiten entwickeln, sich der kommunikativen sinnlichen Welt der Menschen anschließen, mit ihnen interagieren und auf ihre Emotionen reagieren.

Alexithymie

Alexithymie ist ein spezifisches persönliches Merkmal, das sich in Schwierigkeiten beim Verstehen und verbalen Beschreiben der eigenen emotionalen Sorgen und Emotionen anderer, der Differenzierung körperlicher Empfindungen, der Unterscheidung von Erfahrungen, einer Abnahme der Fähigkeit zum Symbolisieren und Fantasieren, die sich hauptsächlich auf äußere Aspekte konzentriert, gleichzeitig manifestiert, ohne zu zahlen angemessene Aufmerksamkeit, innere Erfahrungen, eine Neigung zu utilitaristischen, konkret-logischen mentalen Operationen sowie ein Defizit an emotionalen Reaktionen. Alle beschriebenen Merkmale können sich entweder in gleichem Maße manifestieren oder eines davon wird sich durchsetzen.

Alexithymie als psychisches Problem wird oft als möglicher Risikofaktor für das Auftreten psychosomatischer Erkrankungen angesehen. Untersuchungen zur Alexithymie stützen diese Behauptung..

Die Gründe für die Bildung von Alexithymie sind heute unklar. Es wird angenommen, dass die primäre Form der fraglichen Abweichung für die Psychokorrektur schwierig ist. Gleichzeitig können Korrekturmaßnahmen gegen sekundäre Alexithymie wirksam sein.

Symptome einer Alexithymie

Alexithymie als eine Art emotionale Störung ist ein funktionelles spezifisches Merkmal des Nervensystems. Die intellektuelle Sphäre der Persönlichkeit mit Alexithymie ist nicht gestört, sondern das Gegenteil. Viele Menschen mit dieser Störung zeichnen sich durch ein hohes Maß an geistiger Entwicklung aus..

Untersuchungen zur Alexithymie zeigen, dass etwa 20% der Bürger Manifestationen einer Alexithymie haben.

Menschen mit Alexithymie sind praktisch nicht in der Lage, Empathie zu erfahren. Es ist schwierig für sie, sich in andere hineinzuversetzen. Aber sie sind keine seelenlosen Egoisten oder unempfindlichen Menschen. Menschen mit dieser Störung verstehen einfach nicht, wie es gemacht wird. Daher ist es für sie einfacher, Kommunikation zu vermeiden oder vertraute Sätze loszuwerden..

Alexithymie ist in der Psychologie - das Fehlen von Worten, um Emotionen auszudrücken, oder einfacher emotionaler Analphabetismus.

Personen, die diese Störung vermuten, haben eine Reihe von inhärenten Zeichen und Charaktereigenschaften, die nicht nur den Bereich der Emotionen abdecken.

Anzeichen von Alexithymie. In der ersten Runde gibt es Schwierigkeiten bei der Wahrnehmung und Manifestation ihrer eigenen Emotionen. Solche Individuen fühlen das gesamte emotionale Spektrum, das den Menschen innewohnt, aber sie können nicht beschreiben, was sie in Worten fühlen. Infolgedessen haben sie Schwierigkeiten, die emotionalen Reaktionen anderer zu verstehen, was häufig enorme Schwierigkeiten bei der kommunikativen Interaktion hervorruft. Daher entwickeln Personen mit dieser Abweichung allmählich ein Verlangen nach Einsamkeit..

Darüber hinaus sind solche Menschen durch Probleme mit der Fantasie und begrenzte Vorstellungskraft gekennzeichnet. In den meisten Fällen sind Personen mit dieser Störung durch die Unfähigkeit gekennzeichnet, kreativ zu sein. Jede Aktivität, bei der man sich etwas vorstellen, erschaffen und erfinden muss, verursacht Angst und Verwirrung.

Seltene Träume gelten ebenfalls als Kennzeichen dieser Störung. Menschen, die an Alexithymie leiden, haben oft überhaupt keine Träume. In seltenen Fällen, wenn sie einen Traum haben, sehen sie sich bei alltäglichen Aktivitäten. Gleichzeitig haben solche Personen eine konkret-logische, utilitaristische, klar strukturierte mentale Aktivität. Da sie nicht dazu neigen, sich Träumen hinzugeben oder zu phantasieren, kommen ihnen alltägliche, klar definierte Probleme näher. Deshalb vertrauen sie ihrer Intuition nicht, lehnen ihre Existenz oft sogar vollständig ab..

Menschen mit dieser Störung verwechseln oft emotionale Ängste mit körperlichen Empfindungen. Wenn sie nach ihren Gefühlen gefragt werden, beschreiben sie daher eher körperliche Empfindungen, zum Beispiel, es tut weh, drückt, gut.

Alexithymiker sind aufgrund mangelnder Fähigkeiten im Umgang mit Emotionen nicht in der Lage, mit sich selbst umzugehen, was zur Unterdrückung emotionaler Empfindungen aus dem Bewusstsein führt. Unterdrückung bedeutet jedoch nicht völlige Abwesenheit. All dies zusammen führt zu der Unfähigkeit, die angesammelte Spannung und Angst abzubauen. Alexithymiker, die Erfahrungen fühlen und die Ursachen ihres Auftretens nicht erkennen, betrachten solche Erfahrungen als Symptom einer Krankheit. Oft suchen sie Erlösung in Alkohol oder Drogen..

Die Welt der Alexithymie ist traurig und trostlos, da eine der Folgen dieser Abweichung die Knappheit des Lebens ist.

Jede enge Beziehung des Alexithymus ist im Voraus zum Scheitern verurteilt, da er nicht weiß, wie er die Gefühle eines Partners unterscheiden und verstehen kann. Da er seine eigenen negativen Emotionen nicht versteht und unter äußeren Umständen kein Problem sucht, überträgt er Verantwortung auf die Menschen um ihn herum, was zu einer ständigen Konfrontation und Zerstörung der Beziehungen zu geliebten Menschen führt. Daher sind ihre sozialen Beziehungen eher abnormal..

Alexithymie wird durch spezielle psychologische Tests erkannt. Der häufigste Test ist die Toronto-Skala, die eine Reihe geschlossener Fragen enthält..

Das Ausmaß der Alexithymie wird durch die Anzahl der erzielten Punkte bestimmt.

Es besteht die Annahme, dass Alexithymie als individuelles Merkmal ein prognostischer Parameter der psychischen Stabilität in Bezug auf alltägliche Stressfaktoren, extreme Ereignisse und verschiedene Manifestationen von Unglück ist, da die Unfähigkeit, die eigenen Gefühle auszudrücken, wodurch das Individuum in einen Zustand der Dissoziation versetzt und sich von seinem „empirischen“ löst ICH". Es ist auch durchaus zulässig, dass Alexithymie für Arbeitnehmer sozialer Fachrichtungen ein Hindernis für den beruflichen Erfolg darstellt..

Aller Wahrscheinlichkeit nach ist Alexithymie ein polydeterministisches Phänomen, das eine andere Genese und Natur hat. B. Bermond identifizierte basierend auf neurobiologischen Daten zwei Arten dieser Abweichung: affektiv und kognitiv. Der erste Typ hat ein Maß an emotionaler Erregung und Bewusstsein für solche Emotionen, und der zweite hat zusammen mit einem normalen emotionalen Ton ein geringes Maß an Identifikation von Emotionen und deren Bezeichnung.

Der amerikanische Psychologe D. Levant stellte die Hypothese auf, dass das Niveau der Alexithymie bei Männern aufgrund von Einschränkungen emotionaler Reaktionen höher sein wird als bei Frauen. Diese Annahme wurde in der nichtklinischen Gruppe bestätigt.

Oft ist Alexithymie ein Phänomen in der Persönlichkeitspsychologie, das mit unproduktiven psychologischen Abwehrmechanismen verbunden ist. Ein Beispiel hierfür ist die Spaltung - ein Individuum, das seine eigene Ambivalenz gegenüber bestimmten Phänomenen nicht ertragen kann, beginnt häufiger mit der Dissoziation, wodurch es seine persönliche Integrität verliert.

Behandlung von Alexithymie

Alexithymie als eine Art emotionale Störung ist primär und sekundär. Die erste Form der Abweichung ist auf angeborene Hirnfehler, intrauterine Missbildungen, Geburtstraumata und postpartale Störungen zurückzuführen. Die primäre Form der Alexithymie gilt als unheilbar.

Die sekundäre Form kann bei Kindern mit psychiatrischen Störungen wie Autismus und Schizophrenie diagnostiziert werden. Eine emotionale Störung kann auch infolge der Übertragung von neurologischen Erkrankungen, Psychotraumas, der Exposition gegenüber Stressereignissen und schweren Nervenschocks auftreten.

Darüber hinaus gibt es eine Theorie, die die dominierende Rolle der Bildung bei der Bildung der fraglichen Abweichung beschreibt. Wenn zum Beispiel einem Kind in der Gesellschaft die Stereotypen des „männlichen Verhaltens“ auferlegt werden, das heißt, sie begrenzen die Emotionalität, verbieten es, ihre Emotionen zu zeigen, wiederholen ständig die bekannte Geschichte „Männer weinen nicht“ und werden erwachsen, und es wird hundertprozentig schwierig sein, Emotionen auszudrücken.

Viele halten auch an der Hypothese fest, dass soziokulturelle Faktoren für die Bildung der beschriebenen Abweichung entscheidend sind, da die Persönlichkeitsentwicklung durch Aus- und Weiterbildung bestimmt wird..

Sekundäre Alexithymie als psychologisches Problem bietet sich für eine psychotherapeutische Korrektur an, die Behandlung kann sich jedoch verzögern. Kunsttherapie, Hypnotherapie, Suggestion, Gestalttherapie, konventionelle und modifizierte psychodynamische Psychotherapie haben sich als wirksamere psychotherapeutische Techniken erwiesen..

Der Zweck der Psychokorrekturarbeit besteht darin, dem Einzelnen beizubringen, seine eigenen Emotionen zu formulieren. Kunsttherapie hilft bei der Bewältigung dieser Aufgabe, aber die ersten Ergebnisse werden nicht sofort sichtbar sein. Die Unterstützung von Angehörigen ist in dieser Phase sehr wichtig..

Auch der Entwicklung der Vorstellungskraft wird viel Aufmerksamkeit geschenkt, da sie dazu beiträgt, das Spektrum der emotionalen Erfahrungen zu erweitern..

Es gibt heute keine verlässlichen Daten zur Wirksamkeit der medikamentösen Behandlung. Die meisten Ärzte praktizieren die Verschreibung von Benzodiazepin-Beruhigungsmitteln für Patienten mit Panikattacken, die sich gleichzeitig mit Alexithymie entwickeln. Gleichzeitig gibt es noch positivere Ergebnisse eines integrierten Ansatzes, der nicht nur auf psychosomatische Symptome, sondern auch auf die Linderung von psycho-emotionalem Stress, depressiven Zuständen und Angstzuständen abzielt. Auch psychosomatische Erkrankungen, die sich infolge dieser Abweichung entwickelt haben, werden korrigiert. Da besteht ein Zusammenhang zwischen Alexithymie und dem Ausbruch einer psychosomatischen Erkrankung. Alexithymie beeinflusst auch den Verlauf von Begleiterkrankungen. Es ist sehr wichtig, den Stoffwechsel, die Hormonproduktion und den Immunhintergrund in Einklang zu bringen.

Autor: Praktischer Psychologe N. A. Vedmesh.

Sprecher des Medizinischen und Psychologischen Zentrums "PsychoMed"

Alexithymie: Ich weiß nicht, wie ich mich fühle

Emotionen sind die älteste Funktion der menschlichen Psyche, ihre instinktive, tierische Natur. Alle lebenden Menschen haben ausnahmslos Emotionen, aber nicht alle Menschen sind gleich empfindlich, und einige scheinen sogar völlig unempfindlich zu sein, ohne die Fähigkeit, Gefühle auszudrücken, sie mit anderen zu teilen und sich in sie hineinzuversetzen. In der Psychologie wird eine solche Unmotionalität, Unfähigkeit, verschiedene eigene Gefühle zu verstehen und auszudrücken, Alexithymie genannt..

Das Phänomen der Alexithymie beeinflusst das Verhalten und Denken so, dass Emotionen oft nicht erkannt werden und sozusagen "über Bord" des normalen Lebens sind, aber dennoch nirgendwo verschwinden, sondern wie bei allen anderen Menschen weiterhin auf einer unbewussten Ebene leben... Emotionen beeinflussen den Gesundheitszustand, den Gesundheitszustand, induzieren Handlungen und bestimmen weitgehend das Verhalten und letztendlich das Leben einer Person. Ohne Ihre Gefühle zu verstehen, können Sie keine fundierten Entscheidungen treffen, sich nicht um Ihre psychischen Bedürfnisse kümmern und keine gesunden, intimen Beziehungen aufbauen. Aus diesem Grund ist Alexithymie fast immer eine Einschränkung der Funktion der Psyche und kann in ihren besonders schweren Formen die Entwicklung von psychischen Pathologien verursachen.

Das Konzept der Alexithymie in der Theorie der Psychologie

Der Begriff "Alexithymie" (wörtlich "es gibt keine Worte für Gefühle") wurde vom amerikanischen Psychiater P. Sifneos in den 70er Jahren des letzten Jahrhunderts eingeführt. Derzeit beschäftigen sich Psychoanalytiker und die kognitiv-verhaltensbezogene Schule der Psychologie mit dem Thema außerhalb der Medizin. Sifneos beschrieb ein stabiles psychologisches Persönlichkeitsmerkmal, das die folgenden typischen Anzeichen von Alexithymie nahe legt:

  1. Schwierigkeiten beim Identifizieren, Verstehen und Beschreiben der eigenen Gefühle und Emotionen anderer;
  2. Verminderte Fähigkeit, zwischen physischen und emotionalen Empfindungen zu unterscheiden;
  3. Schwache Fähigkeit zur Symbolisierung und Vorstellungskraft, Armut der Fantasie, mangelnde Neigung zur Kreativität;
  4. Konzentration der Aufmerksamkeit mehr auf externe Ereignisse als auf emotionale Reaktionen;
  5. Die Tendenz zur Somatisierung von Emotionen und infolgedessen - eine Tendenz zu psychosomatischen Störungen;
  6. Neigung zu utilitaristischem, konkretem Denken und Präferenz für praktisches Handeln in Stress- und Konfliktsituationen.

Seit fast 50 Jahren zieht das Phänomen der Alexithymie die Aufmerksamkeit von Fachleuten auf dem Gebiet der Psychosomatik und Psychologie auf sich. Zahlreiche klinische Studien zur Alexithymie bestätigen die Tendenz zu psychosomatischen Erkrankungen der Alexithymie sowie die hohe Prävalenz der Alexithymie bei psychosomatischen Patienten. Diese Tendenz zur Somatisierung erklärt sich aus der Tatsache, dass das Fehlen der Fähigkeit zur emotionalen Selbstregulierung, die es Ihnen normalerweise ermöglicht, sich an stressige Bedingungen anzupassen, zu einer Zunahme der physiologischen Reaktionen auf Stress und infolgedessen zum Auftreten somatischer Erkrankungen führt.

Das moderne wissenschaftliche Konzept der Alexithymie beschreibt zwei Haupttypen, die die Wirksamkeit der Psychotherapie für ein bestimmtes Merkmal bestimmen:

  1. Primäre Alexithymie ist ein Mangel an emotionalen Reaktionen. Dies ist ein angeborenes konstitutionelles Merkmal des Körpers, das wahrscheinlich mit einer Funktionsstörung des Nervensystems verbunden ist, aufgrund derer instinktive Impulse auf den Körper wirken und den Verarbeitungsprozess (dh Bewusstsein und Regulierung) in der Großhirnrinde umgehen. Eine solche angeborene Alexithymie ist (in 80% der Fälle) bei Menschen mit Autismus-Spektrum-Störungen häufig. Aufgrund ihres angeborenen Ursprungs spricht die primäre Alexithymie nicht gut auf eine psychotherapeutische Korrektur an. Solche Patienten brauchen vielmehr die Bildung optimaler Lebensbedingungen, die Minimierung von Stress und die Entwicklung kognitiver Funktionen, die es ermöglichen, den Mangel an Reflexion auszugleichen..
  2. Sekundäre Alexithymie - Verleugnung von Emotionen. Ein solches Modell geht von einer großflächigen Hemmung emotionaler Reaktionen aus, die auf eine überentwickelte Tendenz der Psyche zurückzuführen ist, Abwehrmechanismen wie Verleugnung, Unterdrückung, Dissoziation, Unterdrückung, Isolation von Affekten und andere einzusetzen. Emotionen dürfen in diesem Fall nicht wahrgenommen und verarbeitet werden und finden ihren Ausdruck in somatischen oder psychischen Störungen, wodurch einer Person die Möglichkeit genommen wird, ihre Gefühle direkt zu erfahren und zu benennen. Sekundäre Alexithymie ist für eine Psychotherapie zugänglich, und die Prognose ist am günstigsten in Fällen, in denen die Isolierung von Emotionen in relativ späten Stadien der Persönlichkeitsentwicklung auftritt, beispielsweise als Reaktion auf ein mentales Trauma.

Natürlich ist es viel einfacher, die einmal verlorene Gefühlsfähigkeit wiederzugewinnen, als sie von Grund auf neu zu lernen, ohne über eine Fülle von Erfahrungen in Reflexion und Empathie zu verfügen. Die Theorie der Alexithymie zeigt, dass es wichtig ist, bei der Diagnose zwischen primärer und sekundärer Alexithymie zu unterscheiden, da sich der Behandlungsplan in diesen Fällen erheblich unterscheidet. Um die Fähigkeit zu diagnostizieren, Gefühle zu verstehen und zu verbalisieren, entwickelte eine Gruppe kanadischer Forscher die Toronto-Skala für Alexithymie (tas) - einen kurzen Fragebogen, mit dem Sie das Vorhandensein und den Grad von Alexithymie relativ zuverlässig bestimmen können.

Alexithymie als Merkmal einer autistischen Persönlichkeit

Die primäre Alexithymie, die durch die besondere Funktion des Nervensystems erleichtert wird, wird häufig mit anderen Persönlichkeitsmerkmalen in Verbindung gebracht, die zu Störungen des Autismusspektrums führen. Autismus kann sich in einer relativ milden Form manifestieren (zum Beispiel milde Formen des Asperger-Syndroms) oder einen schweren pathologischen Verlauf annehmen. Die meisten autistischen Menschen sind durch eine signifikante Abnahme der emotionalen Intelligenz gekennzeichnet, dh durch die Fähigkeit, die Emotionen anderer Menschen zu erkennen. Aufgrund dieser Funktion kann das Verhalten einer anderen Person die autistische Person stark erschrecken oder verärgern, da sie die Handlungen anderer nicht vorhersagen kann. Gleichzeitig kann er sich selbst zu grob, aggressiv oder übermäßig laut verhalten und andere missfallen lassen..

In diesem Fall ist eine kognitive Verhaltenstherapie sinnvoll, um den Mangel an Empathie mit kognitiven Fähigkeiten auszugleichen. Während einer solchen Exposition lernen Kinder intellektuell zu verstehen (durch Intonation, Wortschatz, Mimik), was andere Menschen fühlen, was akzeptabel und angenehm ist und was stören, verärgern oder verärgern kann. Es hilft autistischen Menschen, sich vor unerwarteten Reaktionen anderer zu schützen, sich sicher zu fühlen und ihren Platz in der neurotypischen Umgebung zu finden..

Alexithymie ist ein Risikofaktor für Psychosomatik

Bei vielen Patienten der psychosomatischen Klinik ist eine Abnahme der Fähigkeit zu erkennen und zu verbalisieren. In solchen Fällen überwiegt die somatische Reaktion gegenüber dem Affekt, die Aufmerksamkeit der Person richtet sich auf körperliche Empfindungen, was den Einfluss der somatischen Komponente der emotionalen Reaktion verstärkt. Der mangelnde Kontakt mit Gefühlen spielt eine besonders wichtige Rolle bei der Entwicklung klassischer psychosomatischer Erkrankungen wie Psoriasis, Ekzem, Magengeschwüren, Migräne, Bluthochdruck, vegetativ-vaskulärer Dystonie, Herzrhythmusstörungen und anderen..

Eine Person, die seine Gefühle nicht versteht, kann über Wut sprechen: "Mein Kopf pocht und meine Kiefer krampfen sich zusammen" oder Angst: "Ich halte den Atem an und meine Hände schwitzen und zittern." Und so wie sie wissen wie, werden sich Gefühle manifestieren. Mit Angst, die als Angst verstanden und erlebt wird, können Sie viel tun - sich trösten und beruhigen, den Angstfaktor ("Angriff" oder "weglaufen") beseitigen, Angst in Wut verwandeln und ausdrücken, um Unterstützung und Schutz vor geliebten Menschen bitten. Aber Angst, die nur als körperliche Reaktion empfunden wird, wirkt sich weiterhin auf den Körper aus und verursacht Konsequenzen auf körperlicher Ebene..

Wie wirkt sich Alexithymie auf den Körper aus??

Wenn Emotionen nicht verarbeitet werden, wird der Stresszustand stabil und wirkt sich auf folgende Körpersysteme aus:

  1. Muskelarbeit. Angst, Angst, Panik, Wut, Aufregung und andere Reaktionen, die biologisch auf die Ausführung einer Aktion (Flucht, Angriff, Arbeit usw.) gerichtet sind, führen dazu, dass bestimmte Muskelgruppen belastet werden. Wenn diese Spannung keine motorische Entladung findet (schließlich läuft eine Person, die nichts über ihre Angst weiß, nirgendwo hin), dann wird die Spannung in den Muskeln konstant und verursacht Deformationen des Skeletts und Funktionsstörungen der inneren Organe (zum Beispiel können ständig angespannte Bauchmuskeln Verdauungsstörungen verursachen)..
  2. Produktion von Hormonen. Während Stress (auch wenn wir nicht wissen, um welchen Stress es sich handelt) und intensiver Erfahrungen (Angst, Schmerz, Sehnsucht, Liebe, Wut, Verzweiflung und andere) werden bestimmte Hormone produziert, die den Körper mobilisieren und helfen sollen, mit einer stressigen Situation umzugehen. Aber wenn Emotionen nicht erkannt werden, ist die Situation oft nicht gelöst und die Produktion von Hormonen geht weiter. Dann sammelt sich die Hormonkonzentration im Blut an und stört die Funktion des Nervensystems und vieler anderer Systeme. Zum Beispiel erhöht Angst die Produktion von Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol - Stresshormone, die die Herzfrequenz erhöhen, die Körpertemperatur erhöhen, die Durchblutung der Muskeln induzieren, die Verdauungsfunktionen verringern, das Denken hemmen und den Schlaf-Wach-Zyklus hemmen - das heißt, den Körper der Fähigkeit berauben, sich auszuruhen und zu erholen.
  3. Mentale Funktionen. Alexithymie wird oft von psychischen Störungen begleitet - Bulimie oder Anorexie (wenn die Ernährungsfunktion die emotionale Funktion einer Person ersetzt), Depression (wenn ein Zustrom unbewusster Gefühle eine Person in einen Zustand der Apathie und Depression versetzt), Angststörung (wenn interne Konflikte nach außen projiziert werden und die Form einer unklaren externen Bedrohung annehmen), Zwangsstörung (wenn Rituale und Zwangshandlungen zum Zentrum des mentalen Lebens werden), chemische und andere Abhängigkeiten (wenn die Funktionen der emotionalen Regulierung an eine Substanz oder ein anderes Suchtobjekt delegiert werden).

Die Behandlung von psychosomatischen Erkrankungen bei Patienten mit Alexithymie ist in komplexer Form am effektivsten. Neben Medikamenten gegen somatische Symptome ist es wichtig, psychisch zu arbeiten. Der Patient lernt allmählich, seine eigenen emotionalen Reaktionen zu erkennen und erhält Werkzeuge zur Verarbeitung und Regulierung von Gefühlen. Infolgedessen steigt nicht nur das Bewusstsein, sondern die Manifestationen psychosomatischer Symptome werden erheblich reduziert..

Während der Psychotherapie kommen psychosomatische Patienten von der Wahrnehmung des Symptoms als körperlicher Feind zum Verständnis von Schmerz und Krankheit als Signal dafür, dass etwas Wichtiges im Inneren geschieht. Mit einer günstigen Prognose kann dieses "wichtige" Innere als Emotionen verstanden und bezeichnet werden, und eine Person hat Raum für die Verarbeitung von Gefühlen, was sich positiv auf das körperliche Wohlbefinden auswirkt.

Wie Alexithymie die Lebensqualität beeinflusst?

Für emotional "gesunde" Menschen spielen Gefühle eine wichtige Rolle bei der Organisation des Lebens, der Auswahl von Prioritäten und dem Aufbau von Beziehungen zu anderen. Menschen, die Emotionen voll und ganz erfahren, bemühen sich, ihre psychischen und spirituellen Bedürfnisse zu befriedigen und sich um ihr moralisches Wohlergehen zu kümmern.

Das Leben eines Alexithyms unterscheidet sich in einigen typischen Merkmalen:

  1. Emotionale Verarmung sozialer Kontakte. Alexithymiker haben in der Regel nur wenige enge Freunde, die Beziehungen zu anderen werden als oberflächlich und zweckmäßig charakterisiert. Ein Mensch spürt nicht die Fülle und Tiefe der Kommunikation, ist nicht an einer aufrichtigen Trennung der Gefühle (seiner eigenen und anderer Menschen) interessiert. Andere empfinden Alexithymie möglicherweise als kalte, strenge, distanzierte Gesprächspartner. Oft erhalten andere keine Antworten auf Fragen wie "Bist du wütend? Bist du verärgert? Warum bist du so traurig?" Oder werden mit einem verwirrten "Ich weiß nicht" konfrontiert..
  2. Wenig oder gar keine Fantasie, Fantasie und Kreativität. Ein Mensch ist in der Regel nach außen gerichtet, Träume erscheinen ihm als sinnlose Zeitverschwendung. Wenn es notwendig ist, sich kreativ zu betätigen, in einen Stupor zu geraten oder einfache Bilder ohne Symbolik zu produzieren.
  3. Aus externen Voraussetzungen einen Lebensweg wählen. Eine Person, der der produktive Kontakt mit sich selbst entzogen ist, trifft wichtige Entscheidungen auf der Grundlage der erlernten Ideen, wie man "richtig", "gut", "profitabel" handelt. Gleichzeitig wird die interne Motivation ("richtig für mich", "die Gelegenheit, sich zu öffnen", "ich will es") schwach empfunden oder überhaupt nicht berücksichtigt. Infolgedessen sieht das Leben wie eine Reihe nützlicher Entscheidungen aus, die zu einem gewissen Erfolg führen können, aber keinen Raum für authentische Selbstverwirklichung lassen. Gleichzeitig kann eine Person eine vage Leere, ein vages Verlangen nach Veränderung spüren, aber diesen schwachen Signalen keine Bedeutung beimessen.

Manchmal fühlt sich eine Person vage oder akut unzufrieden mit ihrem eigenen Leben und erkennt, dass sie gerne Kontakt mit ihren eigenen Gefühlen aufnehmen möchte. Ein kompetenter Psychotherapeut kann dann ein wertvoller Verbündeter sein. Ein verständnisvoller und einfühlsamer Therapeut hilft dem Klienten, wichtige Verbindungen zu seiner eigenen inneren Welt herzustellen und die gewünschte Akzeptanz und Empathie zu erlangen. Anschließend lernt er, die Signale emotionaler Reaktionen zu erkennen, zu verstehen und zu verarbeiten..

Auf diese Weise hat eine Person die Möglichkeit, auf sich selbst aufzupassen, seine psychischen Bedürfnisse zu verstehen und nach deren Befriedigung zu streben, produktive und nahrhafte Beziehungen aufzubauen und destruktive "giftige" Beziehungen aufzugeben. Das Leben nimmt Tiefe, Erfüllung und Bedeutung an.

Emotional verwirrt: Was ist Alexithymie?

Wie man lebt, wenn man sich nie sicher ist, wie man sich fühlt

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Normalerweise ist emotionale Intelligenz in erster Linie mit Empathie verbunden: Eine Person gilt als an das Leben in der Gesellschaft angepasst, wenn sie die Gefühle und Wünsche anderer verstehen und erraten kann. Wie gut er gleichzeitig seine eigenen Gefühle versteht, scheint nicht so wichtig zu sein. Aber 5-10% der Bevölkerung (nach verschiedenen Schätzungen) zeigen die Merkmale der Alexithymie - die Unfähigkeit, ihre eigenen Emotionen zu verstehen und auszudrücken. Wie es das tägliche Leben und die persönlichen Beziehungen beeinflusst?

Wenn der junge Held des Films angesichts einer unglaublich schwierigen Wahl oder eines beängstigenden Hindernisses verwirrt friert, gibt es immer einen Mentor, Freund oder Liebhaber, der im entscheidenden Moment sagt: "Höre einfach auf dein Herz.".

Netter Rat für Filme, aber stellen Sie sich vor, Sie hören auf Ihr Herz (und tatsächlich auf das Gehirn und sein limbisches System, das für Emotionen verantwortlich ist), und es gibt unhörbares Flüstern und Störungen. Oder noch schlimmer: Sie haben die Ereignisse in Ihrer emotionalen Welt vollständig geklärt, können sie jedoch nicht mit den verfügbaren Sprachmitteln beschreiben. Der Begriff "Alexithymie" wurde 1973 vom Harvard-Psychiater Peter Sifneos vorgeschlagen und aus dem Griechischen übersetzt "ohne Worte für Gefühle". Dies ist keine psychische Störung, sondern nur ein Persönlichkeitsmerkmal, obwohl es große Probleme für den Träger verursachen kann, angefangen beim Aufbau von Beziehungen („wie man versteht, ob ich diese Person mag oder nicht“) bis hin zu psychosomatischen Manifestationen. Sie können sich mit der von George Taylor entwickelten Toronto Scale (TAS) detailliert auf Alexithymie testen. Hier sind jedoch die wichtigsten Symptome:

  • Schwierigkeiten bei der Identifizierung und Beschreibung (Verbalisierung) der eigenen Emotionen und der Beschreibung der Emotionen anderer Menschen;
  • Schwierigkeiten bei der Unterscheidung zwischen Emotionen und körperlichen Empfindungen (zum Beispiel befindet sich eine Person in einer emotional unangenehmen Situation, denkt jedoch, dass das Unbehagen rein körperlich ist);
  • verminderte Fähigkeit, insbesondere die Fantasie zu symbolisieren;
  • der Wunsch, sich in erster Linie auf externe Ereignisse zum Nachteil interner Erfahrungen zu konzentrieren (weil mit der internen Welt nichts klar ist und die externe Realität zumindest einige Richtlinien enthält);
  • eine Tendenz zu sehr spezifischem, logischem und utilitaristischem Denken mit einem Mangel an emotionalen Reaktionen. Alexithymic wird höchstwahrscheinlich Entscheidungen mit Vernunft treffen, ohne zu versuchen, seinen innersten Wünschen und Motivationen auf den Grund zu gehen..

Eine Person mit ausgeprägten alexithymischen Merkmalen muss jedoch nicht alle aufgeführten Merkmale aufweisen - sie kann in Gruppen eingeteilt werden, die mit Beeinträchtigungen im kognitiven und affektiven Bereich verbunden sind. Ersteres umfasst zum Beispiel utilitaristisches Denken, Armut der Fantasie und mangelnde Kreativität..

„Ich würde eine enge Interpretation der Alexithymie vorschlagen“, sagt der Psychiater und Psychotherapeut Pavel Beschastnov, „als Probleme beim Erkennen von Emotionen und Erfahrungen. Dies ist kein sehr strenger Begriff, sondern wird als Arbeitsmodell verwendet. Utilitäres Denken und mangelnde Vorstellungskraft zum Beispiel sind nicht immer mit Alexithymie verbunden - die gleichen klassischen exzentrischen Physiker in Pullovern mit Hirschen leiden oft darunter, und dies hindert sie nicht daran, abstrakt zu denken und originelle Lösungen zu finden. ".

Und was ist daran falsch??

Auf den ersten Blick scheint es, dass die Unfähigkeit, Ihre Gefühle sowie Puschkin oder Tolstoi zu beschreiben, kein so schwerwiegender Fehler ist. Aber die Unfähigkeit, Gefühle auszudrücken, bedeutet nicht ihre Abwesenheit: In den Tiefen seiner Seele erlebt der Alexithym die gleichen Erfahrungen wie ein gewöhnlicher Mensch, aber sie finden keinen Ausweg. Indem wir uns erlauben, Emotionen zu fühlen und ihren Fluss zu beobachten, lösen wir die angesammelte Spannung. Es ist diese Gelegenheit, die Alexithym fehlt.

„Jede Emotion ist ein Signal dafür, wie sich ein kritisches Bedürfnis nach einer Person in der Umwelt widerspiegelt“, erklärt die Gestalttherapeutin Tatyana Salakhieva-Talal. - Wenn eine Person eine emotionale Erfahrung hat, aber nicht erkannt wird, entsteht in ihrem Körper eine chronische Spannung geringer Intensität. Es ist nicht akut genug für eine Person, darauf zu achten und sich behandeln zu lassen, daher können sich solche Spannungen über Jahre hinweg ansammeln und auf dieser Grundlage werden bestimmte Krankheiten gebildet. “ Es gibt das sogenannte "Chicago 7" der psychosomatischen Störungen (der amerikanische Arzt und Psychoanalytiker Franz Alexander, der sie beschrieb, arbeitete an der Universität von Chicago):

  1. Magen- und Zwölffingerdarmgeschwür.
  2. Colitis ulcerosa.
  3. Neurodermitis.
  4. Bronchialasthma.
  5. Arterieller Hypertonie.
  6. Überaktive Schilddrüse.
  7. Rheumatoide Arthritis.

Darüber hinaus macht Alexithymie oft Sucht - jedes Mal, wenn eine Person eine bestimmte Erfahrung blockiert, hat sie das unbewusste Bedürfnis, Stress mit leckerem Essen, Alkohol oder Drogen abzubauen..

Und im Allgemeinen ist es nützlich, Ihre Emotionen zumindest auf einer grundlegenden Ebene zu verstehen, da es in einigen Fällen hilfreich ist, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Wir sind weit davon entfernt, alle Fragen rein logisch zu beantworten, manchmal ist die sehr emotionale „innere Stimme“ erforderlich. Und in schweren Fällen von Alexithymie kann eine Person nicht einmal verstehen, ob sie glücklich oder traurig, wütend oder ängstlich ist. Da er seine Reaktion auf die Umwelt nicht versteht, kann er nicht beurteilen, wie angenehm diese Umgebung für ihn ist..

Etwas ist schief gelaufen

Es wird angenommen, dass Alexithymie entweder angeboren oder erworben sein kann. Angeboren ist mit biologischen Gründen verbunden: geringfügige Fehlbildungen des Fötus, Hypoxie während der Schwangerschaft oder Geburt, Kinderkrankheiten. Diese Form der Alexithymie ist schwer zu behandeln und wird häufig mit verschiedenen psychischen Störungen wie dem Autismus-Spektrum in Verbindung gebracht..

Erworbene oder sekundäre Alexithymie tritt in einem höheren Alter bei körperlich gesunden Menschen als Folge schwerer Nervenschocks und Psychotraumas oder spezifischer Erziehung auf. Darüber hinaus verursacht das Bewusstsein und die Beschreibung ihrer eigenen Gefühle bei Männern etwa viermal häufiger Schwierigkeiten als bei Frauen, und dies kann auf den Druck der Gesellschaft und das Stereotyp "Männer weinen nicht" zurückzuführen sein..

„Wenn Sie Ihr Kind zu einem Alexithym machen möchten, sollten Sie nicht Ihre eigenen Gefühle zeigen und es für starke Emotionen bestrafen, egal ob positiv oder negativ“, sagt Pavel Beschastnov. - Ruf ihn an: "Warum schreist du?", "Was lachst du wie ein Pferd?" Schaffe das Gefühl, dass Emotionen schlecht sind, dass dich niemand umarmt, wenn du weinst, und wenn du Spaß hast, werden sie dich schief ansehen. ".

„Alexithymie entsteht nicht nur dort, wo Ausdrucksformen von Gefühlen verurteilt werden, sondern auch dort, wo der körperliche Kontakt chronisch gestört wird“, fügt Tatiana Salakhieva-Talal hinzu. - Eltern sind entweder nicht in der Lage, körperliche Zuneigung auszudrücken, oder respektieren im Gegenteil nicht die persönlichen Grenzen des Kindes, umarmen es, wenn sie wollen, und gehen ins Badezimmer, wo es wäscht. Auf diese Weise erhält das Kind eine Körperanästhesie - es blockiert die negativen Gefühle, die durch den Kontakt mit den Eltern entstehen. Emotionen und Physiologie sind eng miteinander verbunden - jede Erfahrung hat eine körperliche Komponente. Im Deutschen gibt es zwei Wörter für den Körper - Körper (Körper als Objekt - zum Beispiel wie in Fitness oder Medizin wahrgenommen) und Leib (lebender Körper, Erleben). Leider wird in unserer Kultur der Körper oft nur in der ersten Bedeutung wahrgenommen ".

Was zu tun ist?

Es wird angenommen, dass angeborene Alexithymie schwer zu korrigieren ist, aber die sekundäre kann mit Hilfe verschiedener Arten von Psychotherapie geheilt werden, die einer Person helfen, Emotionen zu erkennen und auszudrücken: Gestalttherapie, Kunsttherapie, existenzielle und psychodynamische Therapie. Es ist sinnvoll, psychosomatische Störungen, Panikattacken und Depressionen, die manchmal mit Alexithymie einhergehen, mit Medikamenten zu behandeln (hierfür ist unbedingt ein Spezialist zu konsultieren). Es gibt eine Theorie, dass das Lesen von Fiktion und das Üben von Ausdruckskunst helfen können, Gefühle auszudrücken. Psychotherapeuten geben den Patienten Hausaufgaben, um das Bewusstsein zu entwickeln. Sie müssen beispielsweise einen Monat lang ein Tagebuch mit Emotionen führen und ihre Gefühle zu einem bestimmten Zeitpunkt aufzeichnen.

„Wir müssen versuchen, uns nicht zu begraben, sondern zu schauen, zu analysieren:„ Worüber mache ich mir Sorgen, was passiert jetzt in meinem Kopf “, sagt Pavel Beschastnov. - Beobachten Sie, wie andere Leute es tun. Obwohl nicht gesagt werden kann, dass Alexithymie notwendigerweise ein schlecht angepasstes Merkmal ist: Manchmal ist es nützlich, sich von Ihren Emotionen zu trennen und nicht zuzulassen, dass sie Ihr Verhalten beeinflussen. Natürlich sollte man sich im Idealfall seiner Gefühle bewusst sein und sie erleben, aber nicht unter ihre Macht fallen, aber dies erfordert ein hohes Maß an Entwicklung. Es ist einfacher, einen eisernen Vorhang aufzustellen und Gefühle zu ignorieren. ".

Formen, Ursachen und Psychotherapie der Alexithymie

Alexithymie ist die Unfähigkeit, Emotionen verbal auszudrücken, dh verbal zu beschreiben. Dieses Phänomen ist keine Krankheit, da es in der internationalen Klassifikation von Krankheiten fehlt, sondern eher ein psychologisches Problem, ein bestimmtes Merkmal des menschlichen Nervensystems, das nicht mit seinen geistigen Fähigkeiten zusammenhängt.

Nach verschiedenen statistischen Studien tritt Alexithymie in verschiedenen Formen bei 5-25% der Bevölkerung auf. Eine derart große Diskrepanz ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass die Psychologie verschiedene Diagnosetechniken verwendet, um das Ausmaß der Störung zu bestimmen, sowie auf Meinungsverschiedenheiten darüber, wie ausgeprägt dieses Merkmal sein sollte..

Der Begriff "Alexithymie" wurde 1973 von P. Siefens geprägt. In seinen Schriften beschrieb er seine eigenen Beobachtungen von Patienten aus einer psychosomatischen Klinik. Alle hatten Gemeinsamkeiten: Konflikte, geringe Stressresistenz, unentwickelte Vorstellungskraft, Schwierigkeiten bei der Auswahl der richtigen Worte, um ihre eigenen Emotionen zu beschreiben und Informationen zu übertragen.

Formen und mögliche Ursachen

Traditionell ist es üblich, zwischen primärer, dh angeborener und sekundärer erworbener Alexithymie zu unterscheiden. Angeborene Alexithymie tritt normalerweise als Folge bestimmter fetaler Missbildungen, Anomalien der Schwangerschaft und Geburt sowie von Krankheiten auf, die in der frühen Kindheit erlitten wurden. Die Behandlung dieser Form der Störung kann erheblich schwierig sein..

Die erworbene Form der betreffenden psychischen Störung manifestiert sich in der Regel bereits im Erwachsenenalter, wenn keine somatischen Erkrankungen vorliegen. Die Störung tritt häufig unter dem Einfluss von ungünstigen Faktoren wie psychischen Traumata, nervösen Schocks, Stress, psychischen Störungen (Autismus, Schizophrenie usw.) auf..

Psychologen interpretieren Alexithymie auch als ein soziokulturelles Phänomen, das sie mit einem niedrigen sozialen Status, einem Mangel an korrekter verbaler Kultur und Bildung verbindet. Aus Sicht der Psychoanalyse kann dieses Merkmal als eine Art Schutzmechanismus angesehen werden, der bei unerträglichen Affekten aktiviert wird. Gleichzeitig kann es durch die ständige Unterdrückung von Gefühlen und emotionalen Reaktionen auf irritierende Faktoren für den Einzelnen zur Gewohnheit werden, emotionale Langeweile zu entwickeln, bei der Gefühle auch außerhalb einer stressigen Situation weniger ausgeprägt werden.

Das Konzept der Alexithymie legt auch den Einfluss von Elternmerkmalen auf die Entwicklung der Störung nahe. Eine Person kann die Fähigkeit verlieren, ihre eigenen Gefühle auszudrücken, wenn ihr von Kindheit an bestimmte Stereotypen auferlegt wurden ("Männer weinen nicht", "es ist unanständig, Gefühle in der Öffentlichkeit auszudrücken" usw.).

Heute wird auch aktiv geforscht, wobei Wissenschaftler versuchen, eine Rechtfertigung für die Theorie zu finden, dass das Auftreten von Alexithymie mit organischen Störungen in der Struktur des Gehirns verbunden sein kann. Es wird angenommen, dass die Störung das Ergebnis einer Mikroschädigung des Corpus Callosum ist - der Struktur, die für die Kommunikation zwischen den Hemisphären verantwortlich ist. In diesem Fall wird die Aktivität der linken Hemisphäre, die die Emotionen steuert, unterdrückt, und die Person selbst befindet sich in einem Zustand unaufhörlicher interhemisphärischer Konflikte. Eine ähnliche Störung wird bei den meisten Patienten mit psychosomatischen Pathologien diagnostiziert..

Manifestationen

Alexithymie manifestiert sich in einer Reihe von Merkmalen des Charakters von Individuen, aber die Zeichen erstrecken sich nicht nur auf die emotionale Sphäre:

  • Schwierigkeiten, eigene Gefühle wahrzunehmen und verbal auszudrücken. Dies bedeutet, dass eine Person nicht frei von Emotionen ist, aber durchaus in der Lage ist, ihre gesamte Bandbreite zu spüren, aber nicht in der Lage ist, ihre Gefühle zu beschreiben. Dies erklärt die Schwierigkeit, die Emotionen anderer Menschen zu verstehen.
  • Tendenz zur Einsamkeit. Erscheint normalerweise in Alexithymics allmählich;
  • Eingeschränkte Vorstellungskraft - Unfähigkeit, sich auf kreative Aktivitäten einzulassen, die Vorstellungskraft erfordern.
  • Das fast völlige Fehlen lebhafter Handlungsträume;
  • Gutes logisches, strukturiertes und utilitaristisches Denken ohne Phantasietendenz;
  • Ablehnung des Intuitionsbegriffs;
  • Ein weiteres interessantes Merkmal des betrachteten Problems ist, dass Alexithymisten Emotionen oft mit körperlichen Empfindungen verwechseln. Wenn Sie sie fragen, was sie jetzt fühlen, können Sie als Antwort "unangenehm", "drückt", "drückt", "warm" usw. hören..

Komplikationen

Alixithymie ist keine völlige Abwesenheit von Emotionen in einer Person, aber das Problem ist die Unfähigkeit, sie auszudrücken. Unausgesprochene Gefühle häufen sich im Unterbewusstsein an, und auch ihre körperlichen Manifestationen häufen sich. Infolgedessen wird das Verhältnis der Hormone im Körper bei Menschen gestört, es entwickeln sich psychosomatische Störungen.

Aufgrund der lange Zeit unterdrückten Emotionen entwickeln sich häufig arterielle Hypertonie, Arteriosklerose, ischämische Erkrankungen, Kolitis, Gastritis, Ulkuskrankheiten, Asthma bronchiale, Dermatitis verschiedener Herkunft, allergische Reaktionen, Migräne und andere Krankheiten, die die normale Funktion des menschlichen Körpers stören. Übergewicht kann eine weitere Komplikation der Alexithymie sein, da die Unfähigkeit, die eigenen Gefühle auszudrücken, laut Studien häufig zu unregelmäßigem Essen führt. Gleichzeitig ist die Behandlung von psychischen Störungen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit für Fachkräfte in der Regel von besonderer Schwierigkeit. Eine solche Störung kann auch dazu führen, dass eine Person alkohol- oder drogenabhängig wird..

Diagnostik und Therapie

Alexithymie wird durch spezielle psychologische Tests erkannt. Am gebräuchlichsten ist daher die sogenannte Toronto-Skala, die am Bekhterev-Institut entwickelt wurde und eine Reihe von Fragen enthält, auf die der Patient eine der vorgeschlagenen Optionen wählen muss. Das Ausmaß der Alexetimie wird durch die Anzahl der erzielten Punkte bestimmt.

1. Bereiche des Gehirns, die bei Menschen mit Alexithymie aktiver sind. 2. Bereiche des Gehirns, die bei Menschen mit Alexithymie weniger aktiv sind.

Wie bereits erwähnt, spricht die primäre Alexithymie schlecht genug auf die Therapie an, während die Behandlung der sekundären Form der Störung oft recht effektiv ist. Die Haupttechnik zur Bekämpfung dieses Problems ist die Psychotherapie. Gestalttherapie, konventionelle und modifizierte psychodynamische Techniken, Hypnose und Kunsttherapie sind am effektivsten bei der Arbeit mit Alexithmus. Das Hauptziel jeder Form der psychotherapeutischen Behandlung ist es, dem Patienten zu helfen, seine eigenen Gefühle wahrzunehmen und auszudrücken. Es wird auch auf die Entwicklung der Vorstellungskraft geachtet, die es ermöglicht, das Spektrum der emotionalen Manifestationen erheblich zu erweitern.

Wenn wir darüber sprechen, ob Alexithymie medikamentös behandelt wird, sind die Forschungsdaten zu diesem Thema noch unvollständig. In einigen Fällen hat die Therapie mit Beruhigungsmitteln bei Vorliegen bestimmter psychopathologischer Symptome, beispielsweise Panikattacken, eine gute Wirksamkeit gezeigt. Nach Meinung der meisten Experten sollte die Therapie der betreffenden Störung umfassend sein. Es ist unbedingt erforderlich, auf die Behandlung der psychosomatischen Pathologien zu achten, die infolge einer langfristigen Alexithymie entstanden sind.